Blog de información para padres.

Normas generales

-    El ejercicio más importante para esta etapa el contacto piel con piel. Será su primer contacto afectivo, y los masajes, caricias y mimos son muy importantes para su desarrollo.
-    Antes de comenzar a realizar los ejercicios, es muy importante que estés tranquila. Los bebés perciben tu estado de ánimo y reaccionarán peor si estás nerviosa. Por eso, antes de comenzar a hacer estos ejercicios, relájate y prepárate a disfrutar de un rato en exclusiva con tu hijo.
-    Recuerda que el bebé debe estar cómodo: cuanta menos ropa lleve, mejor se moverá. Procura realizar los ejercicios en un sitio calentito y dejarle sólo con el pañal y un body o camiseta.
-    El exceso de ruido o una iluminación demasiado abundante produce en el bebé demasiada excitación. Procura acompañar los ejercicios de música (preferiblemente clásica).
-    Es importante consolar al bebé si llora. Mecerle con suavidad, hablarle con cariño es también un buen ejercicio para fomentar su seguridad.
-    Aunque los ejercicios de este apartado se pueden iniciar en el segundo mes de vida, la mayoría de los resultados se obtienen en el cuarto mes.
No olvides que el desarrollo de cada niño es diferente y no todos evolucionan de la misma manera. Cada bebé tiene su ritmo y es importante respetarlo siempre.

Sus movimientos

-    Es capaz de mantener firme su cabeza cuando lo sentamos con apoyo.
-    Mueve brazos y piernas como resortes: ya tiene mejor tono muscular.
-    Boca abajo, se apoya sobre sus manos y levanta el tronco y la cabeza.
-    Es capaz de darse la vuelta solo.
-    Agarra pequeños objetos y los sostiene durante un tiempo.

Ejercicios

-    Todos los que se iniciaron en su primer mes de vida, pero aumentando la frecuencia y duración de los mismos en función de la respuesta del bebé.
-    Coloca al bebé sobre un balón de playa apoyando su pecho en él. Muévelo hacia delante y hacia atrás e inclínale hacia derecha e izquierda.
-    Acaricia su espalda mientras está tumbado boca abajo para que enderece la cabeza y el tronco.
-    Coge al bebé firmemente por el tronco y levántalo en vertical. Le inclinamos hacia derecha e izquierda imitando el movimiento pendular. El ángulo de inclinación aumentará progresivamente.
-    Hacemos el mismo ejercicio, pero al bajar el bebé apoya los pies y flexiona las piernas.
-    Coge al bebé de espaldas a ti, con una mano entre sus piernas y la otra en el pecho de manera que su espalda se apoye en nuestro pecho. Avanzamos la mano en la que se apoya el pecho del bebé de manera que se forme un ángulo de 45 grados entre la espalda del bebé y nuestro tronco. Luego le volvemos a la posición inicial.
-    Coge al bebé del costado izquierdo, de manera que se apoye en tu mano derecha. Con la mano izquierda sujeta los tobillos y los talones. En esta posición horizontal, álzale y bájale varias veces. Luego repite el ejercicio cogiéndole del costado derecho. Repite el ejercicio varias veces según lo tolere el bebé. Al principio bastará con dos de cada lado.
-    Si ya es capaz de sujetar la cabeza, tumbado, coge sus manos y tira suavemente hasta que se quede sentado. Luego túmbalo de nuevo suavemente.
-    Acostado boca abajo, haz que el bebé se agarre a los pulgares y ayúdale a erguir la cabeza y parte de la espalda.
-    Tumbado boca arriba, tiramos de sus brazos hasta que su cadera gire y se coloque perpendicular al suelo. Volvemos suavemente a la posición inicial para repetir el ejercicio hacia el otro lado.
-    Boca arriba, ponle de lado. Cruza sus piernas, la izquierda sobre la derecha, para que ruede sobre el costado izquierdo y quede boca abajo. Repítelo del otro lado.
-    Con el bebé tumbado boca arriba, coge su pierna por debajo de la rodilla, flexiónasela hasta el pecho mientras la otra pierna permanece extendida. Alterna las dos piernas.
-    Enséñale a dar patadas a una pelota suspendida en el aire. Coloca una mano debajo del culito y álzale lo suficiente para que los talones no toquen el suelo y le cueste menos mover las piernas.
-    Cuando mantenga la cabeza sin sujeción, siéntalo apoyado sobre cojines. Los primeros días, mantenlo poco tiempo en esta posición, pero poco a poco deja que esté más rato. A medida que se mantenga, quita los puntos de apoyo.

Capacidades cognitivas

Comienza a relacionar lo que ve con lo que oye, y coordina el movimiento de las manos con la visión.
-    Reconoce el biberón o la papilla y se impacienta si tiene hambre.
-    Su noción espacial se reduce a lo que es capaz de oír.
-    Su capacidad de concentración es de unos 15 segundos.
-    Observa los labios de las personas que le hablan y puede vocalizar ciertos sonidos: uuuu, aaa, bbbb, mmm, fff…
-    El bebé ya muestra simpatía y sonríe a las personas que lo rodean.
-    Es capaz de expresar sus emociones de enfado con gesto además de con el llanto.

Ejercicios

-    Muéstrale juguetes para que los agarre: así coordinará la visión y los movimientos de las manos. Es importante que los objetos se sitúen en el centro para respetar el eje de la columna.
-    Ofrécele distintos objetos para que nos muestre sus preferencias.
-    Oculta tu cara detrás de un pañuelo o un objeto liviano para que el bebé trate de quitarlo y verte.
-    Habla con él con una pronunciación clara, repite sus vocalizaciones y cuéntale que haces en cada momento: “Ahora vamos a comer… mira lo que se ve por la ventana… nos vamos a bañar…”.
-    Dale muestra de cariño cuando observes alguno de sus progresos. Fomentar su autoestima es esencial. En el futuro, un niño con suficiente autoestima será capaz de tomar decisiones y escoger el curso de su vida.
-    Haz que los ejercicios de estimulación sean un juego para él en el que disfruta contigo.
-    Haz gestos de tristeza, alegría, susto y cuéntale lo que significan esos gestos. Ponle delante de un espejo.