PRIMER MES
Normas generales
- El ejercicio más importante para esta etapa el contacto piel con piel. Será su primer contacto afectivo, y los masajes, caricias y mimos son muy importantes para su desarrollo.
- Antes de comenzar a realizar los ejercicios, es muy importante que estés tranquila. Los bebés perciben tu estado de ánimo y reaccionarán peor si estás nerviosa. Por eso, antes de comenzar a hacer estos ejercicios, relájate y prepárate a disfrutar de un rato en exclusiva con tu hijo.
- Recuerda que el bebé debe estar cómodo: cuanta menos ropa lleve, mejor se moverá. Procura realizar los ejercicios en un sitio calentito y dejarle sólo con el pañal y un body o camiseta.
- El exceso de ruido o una iluminación demasiado abundante produce en el bebé demasiada excitación. Procura acompañar los ejercicios de música (si es posible clásica).
- Es importante consolar al bebé si llora. Mecerle con suavidad, hablarle con cariño es también un buen ejercicio para fomentar su seguridad.
No olvides que el desarrollo de cada niño es diferente y no todos evolucionan de la misma manera. Cada bebé tiene su ritmo y es importante respetarlo siempre.
Sus movimientos
En general, a esta edad los bebés sólo hacen movimientos descoordinados:
- Flexionan las piernas
- Si les pones boca abajo, es capaz de levantar la cabeza durante unos instantes, pero su cuello no tiene suficiente fuerza muscular para levantar la cabeza.
- Es capaz de arrastrarse
- Mantiene las manos cerradas con el dedo pulgar hacia dentro.
Ejercicios
- Coge al bebé con una mano en la espalda y otra en la nuca, verás como tratará de levantar la cabeza por un momento.
- Boca arriba, estira y encoge sus piernas con suavidad. Flexiona también los brazos hacia arriba y hacia abajo, hacia dentro y hacia fuera.
- Intenta que se agarre a los dedos índice, pero si no lo hace, coge sus manos con el pulgar y gira lentamente su cuerpo hacia la izquierda hasta que su cabeza se vuelva hacia ese lado (45 grados). Luego haz lo mismo hacia el lado derecho girando el tronco.
- Boca abajo, coloca debajo de sus axilas tu brazo o una toalla de manera que el tórax quede despegado del suelo. Pon un objeto llamativo frente a sus ojos y cuando lo vea, muévelo de derecha a izquierda y de arriba abajo.
- En la misma posición, presiona con tus manos las plantas de sus pies para que empuje y se impulse. Coloca delante de él un juguete para estimularle, preferiblemente en blanco y negro.
Capacidades cognitivas
Aunque aún tiene mucho que aprender ya es un experto en succionar, y si le acercas un dedo lo agarrará, aunque en un gesto involuntario.
- Muestra especial atención a los objetos que se mueven frente a sus ojos, especialmente si tienen un contorno definido y colores que contrastan: blanco y negro, rojo y verde, amarillo y violeta, azul y naranja… No olvides que durante los primeros meses los bebés no distinguen los colores, sólo los contrastes.
- Muestran especial predilección (por este orden) por el rostro humano, las figuras geométricas, los objetos tridimensionales y los móviles.
- También es capaz de localizar de donde vienen los sonidos.
Ejercicios
Para potenciar el reflejo de succión, le puedes facilitar distintos objetos limpios y de tamaño adecuado para que no se los trague. Deja que los chupe, pues será una de las primeras maneras de identificarlos.
- Pon tu dedo en su mano para que lo agarre así como objetos delgados que pesen poco. Los mantendrá entre sus manos durante unos instantes.
- Coloca cerca de su rostro (a unos 15 ó 20 cm) objetos como los descritos para que los siga con su mirada.
- Hablad a su lado, pon música o deja que escucha los ruidos ambientales para que vaya identificándolos.
- Acaríciale, háblale de forma expresiva para que observe tus gestos, cógele en brazos y tócale. Estos gestos ayudarán a crear un vínculo afectivo esencial para su desarrollo.
