Calambres y hormigueos en manos y piernas Durante el embarazo puedes tener calambres en las piernas cuando estás durmiendo, sobre todo al final de la gestación. Las causas no se conocen bien, pero pueden ser debidos a la presión que el feto en crecimiento ejerce sobre los nervios de las extremidades inferiores. Los calambres no [...]
Cansancio y sueño Puedes notar, sobre todo al principio del embarazo, que aumenta la necesidad de sueño. Puede ser un mecanismo de tu organismo para favorecer el descanso y la adaptación. Es normal que durante el embarazo, especialmente en el primer trimestre, te sientas más cansada cuando realices las actividades diarias y necesites hacer pausas [...]
Cambios en tu estado de ánimo Durante el embarazo puedes encontrarte más sensible, más emotiva y experimentar cambios en tu estado de ánimo o de humor sin motivos aparentes. En realidad, esto es debido a los cambios hormonales y a las circunstancias que rodean esta experiencia. Es normal que las sensaciones de alegría y placer [...]
¿Cómo puede reducir el estrés una mujer embarazada? Cada mujer embarazada debe reconocer las causas de su estrés, tanto en su trabajo como en su vida personal, y desarrollar una manera eficaz de controlarlas. Cualquier mujer, embarazada o no, puede controlar mejor el estrés en su vida si se encuentra sana y en buen estado [...]
Qué es estimulación prenatal? • Estimulación prenatal es una técnica que usa varios estímulos como sonidos, especialmente la voz de la madre y la música, movimiento, presión, vibración y luz para comunicarse con el bebé antes de nacer. El bebé aprende a reconocer y responder a diferentes estímulos, lo que favorece su desarrollo sensorial, físico [...]
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