Durante el embarazo conviene que adoptes determinados hábitos de vida que aseguren tu bienestar y la salud de tu bebé. No debes olvidar que durante nueve meses hay determinadas “cosas” prohibidas. Podrás seguir con tu vida normal: trabajar, pasear, hacer ejercicio, viajar…pero siempre teniendo en cuenta que debes tener más precaución y cuidado con determinadas [...]
Todo el mundo sabe que el embarazo es un momento crucial para la futura salud del niño que va a nacer. Durante los nueve meses de gestación, no sólo es necesario que la alimentación que recibe el feto sea óptima, pues de ello dependerá la fortaleza de sus huesos y tejidos para el resto de [...]
Durante estos nueve meses las demandas de nutrientes son más elevadas: en la mujer se están formando tejidos nuevos -la placenta- y se desarrollan otros -el útero, las mamas,…-. Además, estás creando un nuevo ser: tu hijo. Los alimentos que comes han de alimentarte a ti, y también a él. ¿Significa esto que debas “comer [...]
El peso El aumento de peso durante el embarazo varía de una mujer a otra, aunque en general se ganan entre 9 y 12 kg. Si eres delgada, es recomendable ganar el máximo, es decir, 12 kg, y si estás por encima de tu peso ideal deberás limitar la ganancia a 7-8 kg. En cualquier [...]
Boca Durante el embarazo las encías sangran con mayor facilidad (es frecuente que sangren durante el cepillado dental) porque reciben mayor aporte sanguíneo. También puede verse favorecida la aparición de caries debido a que la saliva se vuelve más ácida durante el embarazo. La salud de la boca (dientes y encías) es muy importante, por [...]
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